Frankfurt Marathon 2015

Das war er, mein erster Marathon! 3:40 hatte ich mir vorgenommen. Tja, wären mir da die Knieprobleme mal nicht dazwischen gekommen. Ab Kilometer 13 haben die mich leider ziemlich belastet. Trotzdem war ich bis Kilometer 22 noch gut auf Kurs. Dann wurde es aber immer schlimmer. Ärgerlich! Hatte ich doch im Training die 30er und […]

Share Button

mein marathon tagebuch – startunteragen

Startunterlagen und letzte Tips von Dieter Baumann Ich fahr also einen Tag vor dem Startschuss nach Frankfurt um mir meine Startunterlagen in aller Ruhe zu holen und schon mal die Locations zu checken. Mich erwartet eine riesen Laufmesse mit allem Pi Pa Po. Jan Frodeno wird von massenhaft Presse verfolgt. Dieter Baumann ist nicht nur […]

Share Button

Buchempfehlung – Abenteur Motivation

Hier noch ein Buchtip! „Abenteuer Motivation“ ist nicht nur an Läufer gerichtet. Es bietet vielmehr Hilfestellung im alltäglichen Leben und Berufsleben. Das Laufen steht dabei als Beispiel. Wie kann man Ziele formulieren, sie dann verfolgen und erreichen. Welche Rolle spielt das Unterbewusstsein, und wie lässt sich dieses beeinflussen? Norman Bücher gibt einem nicht nur dafür […]

Share Button

mein marathon tagebuch – lauf 71

Ein gutes Omen Der letzte Trainingslauf. Und mir begegnet einer meiner Laufidole. Wenn das mal kein gutes Omen ist! Danke auch für die warmen Worte nachträglich via facebook, lieber Rafael! So, jetzt kann ich nix mehr tun, außer schlafen und hoffen…

Share Button

mein marathon tagebuch – lauf 70

Positive Nervosität Nur noch wenige Tage bis zu meinem ersten Marathon. Die Anspannung steigt.

Share Button

mein marathon tagebuch – drei brücken lauf special bonn

Ein gutes Rennen. Habe weitere wertvolle Wettkampf Erfahrungen gesammelt. Hat auch echt Spaß gemacht. Danke an das Team für die tolle Organisation! Für gerade mal 2 Euro Anmeldegebühr + erwünschte Spende an die Deutsche Kinder Krebshilfe echt ein tolles Rennen. Denke, ich bin nächstes Jahr wieder dabei. So, der Marathon kann kommen. Rennpace verfestigt Laufen […]

Share Button

mein marathon tagebuch – lauf 68

Eiskaltes Nachholen

Share Button

mein marathon tagebuch – lauf 67

Das hält mich nicht auf!

Share Button

mein marathon tagebuch – lauf 66

Das macht Spaß

Share Button

mein marathon tagebuch – lauf 65

9 km Renntempo

Share Button

mein marathon tagebuch – lauf 64

Bisschen Joggen . Einleiten der Tapering Phase

Share Button

mein marathon tagebuch – lauf 63

35 km – Mein längster Trainingslauf

Share Button

mein marathon tagebuch – lauf 62

10 km Bestzeit – 43:35

Share Button

mein marathon tagebuch – lauf 61

Ohne Fronten Run

Share Button

mein marathon tagebuch – lauf 60

Aufwach-Jogging

Share Button

mein marathon tagebuch – lauf 59 alzenau

Luftprobleme

Share Button

mein marathon tagebuch – lauf 58 hanau

2.Etappe: Hennef – Alzenau So, jetzt stand mir der schwerere und auch schönere Teil des Weges bevor. Doch erst mal musste ich mich kurz aufregen. Ich dachte „Super, du hast den Anschluss Zug erreicht!“ Denkste! Das war der falsche. Der, den ich hätte erreichen müssen, war natürlich schon weg. Hätte mich aber auch gewundert, dass […]

Share Button

mein marathon tagebuch – lauf 57 bonn

1.Etappe: Hennef – Alzenau Nach meinem New York Trip hatte ich unglaubliche Sehnsucht nach meinen Mädels. Sie warn aber leider nicht zu Hause, sondern bei meinen Schwiegereltern in Alzenau. Ich dachte mir am schnellsten ist es wohl, wenn ich einen großen Teil der Reise dort hin zu Fuß zurück lege. Nicht. Ich habe mir also […]

Share Button

mein marathon tagebuch – lauf 56 new york

Randalls Island (Hell Gate) Ein letzter Lauf in New York. Diesmal auf Randalls Island. John McEnroe hat hier seine Tennis Akademie. Fast unser gesamtes Team der Postproduktionsfirma, mit der ich hier in NY unterwegs war, ist hier mitgelaufen. Das war ein würdiger sportlicher Abschied. Wir hatten richtig Spaß. Randalls Island, auch Randall’s Island genannt, ist […]

Share Button

mein marathon tagebuch – lauf 55 new york

Harlem 2 Brooklyn & zurück 30 km durch die Metropole New York. Das war der Wahnsinn! Gänsehaut beim überqueren der Williamsburg Bridge und laute Heavy Metal Musik beim Motorrad Treffen in Brooklyn. Eine Hammer Aussicht rüber nach Manhatten (Sky Line) und kurze Pause im Park, wo ich den New Yorkern beim Baseball Spielen zugeschaut habe. […]

Share Button