Neuer Maximalpuls

Ich habe gestern eine neue unfreiwillige Maximalpulsbestimmung durchgeführt. Beim Hallenfußball kam ich auf einen Maximalpuls von 199. Puh! War anstrengend. Trotzdem verloren.

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Next Halbmarathon

Das nächste Laufevent steht an. Ich habe mich zum Frankfurter Halbmarathon im März angemeldet. Ich werde versuchen meine persönliche Bestzeit von 1:37 anzugreifen. Dabei bin ich nicht alleine. Das komplette Bollwerk Team wird am Start sein. Ach dat wird wieder ein Spaß!

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Knie is back

Das Knie ist wieder da! Freu! Habe gerade meinen ersten kurzen Lauf nach der 3 wöchigen Verletzungspause absolviert. 5 langsame Km ohne Schmerzen. Fühlt sich gut an. Das neue Laufjahr kann geplant werden! Man, hab ich das Laufen vermisst. Hätte ich mir früher nie vorstellen können so was mal zu sagen. Heute (22.11.) hat das […]

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mein marathon – frankfurt 2015 + 5 monate vorbereitung

Best Of der Vorbereitung zu meinem ersten Marathon inklusive dem Wettkampftag. Emotionen, Schmerzen, Spaß und Kampf! Alles vereint in einem Video. Von New York über Hennef, Alzenau die Türkei usw… Run the world 😉

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Buchempfehlung – Lauf du Sau

Muss leider immernoch pausieren, habe ich heute während eines 2,5 Laufes mit meiner kleinen Tochter feststellen müssen. Knie will noch nicht. Dann lese ich halt was humorvolles übers Laufen. Geschichten, die wir Läufer alle entweder auch so oder so ähnlich schon erlebt haben oder zumindest gut nachempfinden können. Musste bereits mehrmals laut lachen. Sehr lustisch! […]

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