Weihnachtsgeschenk Bestzeit

Und noch ein Weihnachtsgeschenk habe ich mir heute gemacht. Puh! War das anstrengend. Ich bin eine neue persönliche Bestzeit gelaufen. 10km – 43:17 So, und jetzt wünsche ich euch allen eine wunderbare, frohe und besinnliche Weihnachtszeit!

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Köln Marathon

Ich habe mir gerade schon mal selbst was zu Weihnachten  geschenkt! Am 02.Oktober 2016 werde ich also meinen 2.Marathon laufen. Und zwar in meiner Ex-Heimat Köln. Dort habe ich 8,5 Jahre gewohnt. Dort habe ich mein Büro. Ich verbringe mehr Zeit in dieser Stadt als zu Hause und jetzt wird dort auch gelaufen. Das ist […]

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Silent Trail Run

Wer behauptet Laufen macht keinen Spaß, der macht was falsch. Für mich jedenfalls ist es mehr als nur Spaß.

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Drink – „Red Jo“

Heute hat uns meine Frau mal wieder zum Nachtisch mit einem vorzüglichen Früchtepunsch überrascht. Mmmh!!! Jamjam! Hier das einfache Rezept: Man nehme 1 Banane, 2 Äpfel und ca 250 Gramm Tiefkühl-Himbeeren und jagt diese durch den Mixer. Fertig ist der leckere Früchtedrink. Sau erfrischend und gesund. Weckt die Lebensgeister. Mehrwert: Himbeer: Neben jeder Menge Vitamin […]

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Vorfreude auf einen spannenden Abend

Multimedia Vortrag vom erfolgreichsten deutschen Wüstenläufer, Rafael Fuchsgruber Heute hat mir meine Frau die Karte besorgt. Ich kann mich also auf einen interessanten und spannenden Abend in der Hennefer Meys Fabrik freuen. Das Buch habe ich ja bereits hier empfohlen. Da kann der Vortrag ja nur gut werden. Wer also am Laufen und/oder den Wüsten […]

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tiggedi test – hoka one one clifton 2

„Hoka One One“, ein noch junger Laufschuh Hersteller mit einem Vogel im Logo. „Flying over the earth“, das Motto. Jetzt schon in aller Laufbegeisterten Munde. Beim Ironman in Hawai waren es die dritt meist gelaufenen Schuhe nach „Asics“ und „Saucony“. Grund genug für mich davon ein Paar zu testen. (Ich bekomme für dieses Video übrigens […]

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Jetzt bin ich offizieller Blogger

Japp, hier isser nun. Der offizielle Blog vom Nobs!

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Vorweihnachtlicher Köln Lauf

Es war Champions League Abend. Das heißt Fußballstammtisch. Diesmal haben wir uns in Köln verabredet. Das passte mir eigentlich ganz gut. Da konnte ich nämlich nach dem Wochenserienschnitt, in dem es im Übrigen auch um das Thema abnehmen ging, noch schön ne Runde laufen gehen, bevor ich mir auf dem Weihnachtsmarkt mit den Jungs ein […]

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tiggedi test – Asics Gel Nimbus 17

Mit diesem Schuh verbinde ich eine Menge. Denn der Nimbus hat mich bei meinem ersten Marathon im Oktober 2015 in Frankfurt a.M. getragen. Der Treter hats locker geschafft. Ich nicht. Hab mich auf Grund Knieproblemen eher ins Ziel geschleppt. ABER!!! Ich habs durchgezogen. Mehr dazu übrigens in der Kategorie „Mein Marathon Tagebuch“! Es gibt also […]

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Ein letzter Wettkampf 2015

 Noch ein Wettkampf dieses Jahr. Der Bonner Silvesterlauf über 10 km. Hab mich gestern angemeldet. Da geb ich nochmal Gas… Freu! P.S.: Ich freue mich über jede Unterstützung 😉 Versuche die 43 Minuten zu knacken.

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tiggedi test – Asics Trainer DS

Der erste „tiggedi test“! Den Laufschuh Trainer DS 19 von Asics besitze ich schon seit ca. 1,5 Jahren. Er war mir stets ein treuer Begleiter und hat mich nie im Stich gelassen. Für mich ist er fast wie ein Freund geworden, auch wenn ich ernste Gespräche leider immer noch nicht mit ihm führen kann. Aber […]

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