Train 4 Sahara Race (Namibia) – Trist & Grau & trotzdem Spaß

Yihaaaa! Der erste schmerzfreie Lauf seit 1,5 Wochen! 14 km. Danke an Rafael Fuchsgruber für deinen Support und Christian Bils, meinen Physio! Jetzt kanns wieder richtig weiter gehen. Morgen erst noch mal ohne Rucksack. Langsam wieder in die Vollen. Aber dann! Es wird auch Zeit. Noch 8 Wochen Training bis zum Tapering vor dem Start […]

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Darfs was warmes sein?

Vielleicht werde ich jetzt zum Teetrinker. Heißes Ingwer-Wasser kipp ich mir sowieso schon jeden Tag hinter die Birne. Jetzt also auch Fittea Bodydetox, Recovertea und Charity Chai. Damit finanziere ich mit jedem Tee sogar 2 warme Malzeiten für bedürftige Kinder in Namibia. Wie passend! Die Vorbereitungen für das Sahara Race in der Namib sind ja […]

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neuer testschuh – hoka one one – challenger atr 3

Der All Terrain Schuh Challenger ATR 3 von Hoka One One wird ab sofort dem “Tiggedi Test“ unterzogen. Ich freue mich drauf! Der Vorgänger war bereits mein Lieblings-Trailschuh für längere Strecken.

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Train 4 Sahara Race (Namibia) – Leider Alternativtraining

Nach dem ich mich seit letztem Wochenende mit einer leichten Wadenverletzung rumärgere und schon vorher mit meinem Fuß leichte Probleme hatte, bin ich diese Woche nach einigen Sportfreien tagen auf Alternativtraining umgestiegen. Das Fahrrad muss herhalten. Ich muss sagen, ich mag das Schwitzen im Sitzen nicht wirklich. Mein Hintern schon gar nicht. Aber irgendwie muss […]

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Train 4 Sahara Race (Namibia) – Der letzte Schnee

Diesmal ist das Filmchen auch unterhaltsam. Denn ich habe zwei „Gäste“ dabei. Mein Trainer Rafael Fuchsgruber​ und Hola laufen mit.

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Train 4 Sahara Race (Namibia) – Ernährungsumstellung?

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Der sogenannte Zebra Blick

Danke an Julbo für die tolle gesponsorte Aerolite Brille mit Zebra Glas! Es passt sich dynamisch an die Lichtverhältnisse an. Wenn es dunkel ist bleibt das Glas hell und wenn es hell wird wird das Glas dunkel. Tolle Sache! Außerdem ist sie verdammt leicht. Nach unserer Küchenwaage gerade mal 23 Gramm. Ab jetzt habe ich beim […]

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Train 4 Sahara Race (Namibia) Spezial – Rodgau 50

09:29 Uhr, ich darf mich für ein Präsent entscheiden. Nein, es gibt kein Knoppers morgens um halb zehn in Deutschland, sondern Kappe, Schweißband oder Gürteltasche. Ich entscheide mich für die Letztere und nehme auch gleich noch meine Startnummer für den Rodgau 50 mit. 2 Minuten später und ich hätte die offizielle Abholzeit verpasst und das […]

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