nobs podbuch – episode 2

Download:  nobs – podbuch – episode 2 Shownotes: Prinz Pi – Marathon Mann Eschathlon LaVita Moses Pelham – Ein schöner Tag Asics Trainer DS 19 Asics Gel Nimbus 17 Moving Twice Laufuhr – Polar M400 Laufrucksack – Salomon Skin Pro 14+3 Ohne Fronten – Forever Hip Hop Buch – Abenteuer Motivation von Norman Bücher Dieter […]

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nobs podbuch – episode 1

Download:  nobs – podbuch – episode 1 Shownotes: Titelsong: Keith Murray – Call my Name Ronnex & KonTakt Wortgewandt Ohne Fronten Mein youTube Kanal neuperTainment Quellenmarathon – Bad Vilbel Bonn Halbmarathon myasics Runtastic Bericht – Laufen und Asthma Lustiges Filmchen -Vertical Video Syndrom Hotel Türkei Bericht – Laufen mit Kompressionssocken Buch – Running Wild von […]

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Podcast Gast bei „Klein aber Stoukalov“

Ich habe dann mal geredet. Meine Oma wäre stolz auf mich. Bis ich 12 war, hat sie oft gefragt: „Kann der Bub überhaupt sprechen?“ Und sie war sicher nicht die einzige, die sich das gefragt hat. Später wurde ich von Mitschülern für arrogant gehalten, was sich dann aber als schüchtern rausgestellt hat. Das konnte ich […]

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Halbmarathon – Frankfurt

Mission 2 von „Persönliche Bestzeiten 2018“ steht an. Es ist der 11.März und ich habe eher durchschnittlich geschlafen. Mit leichter Erkältung bin ich am Abend ins Bett gegangen. Aufgewacht bin ich ziemlich erkältungsfrei. Gott sei Dank! Denn die 1:30, die ich knacken will, sind ohnehin eine riesen Heraus- forderung für mich. Nachdem ich aber die […]

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Energieriegel – selbst gemacht

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Call me Sub40

Für 2018 hatte ich mir vorgenommen meine Laufzeiten zu verbessern. Ursprünglich ging es mir dabei um die Halbmarathon Distanz und vor allem um den Marathon. Da ich aber im Februar in einer echt guten Verfassung war und so ein Unterdistanzrennen auch positive Auswirkung auf die eigentliche Vorbereitung hat, habe ich mich relativ kurzfristig dazu entschlossen […]

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