Reste-Runs 2

Es ist mal wieder Zeit für ein „Reste-Runs“. Da hat sich nämlich Einiges angesammelt. Auf dass viele weitere schöne Erlebnisse folgen werden! Denn es sind auch die alltäglichen Läufe, die oft vieles bereit halten, über das man sich freut und das man gerne in Erinnerung behält. Ich gehe jetzt erstmal auf meinen sonntäglichen Longrun… In diesem Sinne:

FROHE WEIHNACHTEN UND EINEN GUTEN START IN 2020!!!

Bleibt in Bewegung!

Ich liebe meinen Sohn und ich liebe das Laufen und ich liebe es dass mein Sohn es liebt mit mir laufen zu gehen.

Mit meinen Töchtern bin ich ja schon paar mal durch die Hood und über die Tartanbahn gelaufen. Jetzt kann ich das auch mit meinem Sohn. Er ist stolz auf sein neues Rennauto. Die ersten Laufstunden können also beginnen. FREU!!!

Langsam aber stetig werde ich wieder fitter. Die Lauffreude ist eh da. Sonne, viel Natur und ein Longrun. Toll!

Wenn der Hase und der Igel sich im Morgengrauen ein Rennen auf den Feldern liefern, die Farben den Himmel nach und nach eintönen, der Blick über den weiten Horizont gleitet, die frische Luft sanft und jungfräulich meine Wangen streichelt, die Stille der Nacht nur von einem guten Dutzend hupender Traktoren unterbrochen wird, die für eine gerechte Bezahlung ihrer Lebensmittel demonstrieren und das leider kaum einer mitbekommt, weil der Großteil der Bevölkerung noch im gemütlichen Bett schlummert, spüre ich wieder dieses wundervolle Gefühl von Guten-Morgen-Freiheit-Morgenlauf.

Dieses Jahr bin ich dabei, beim Platinman! Zwar nicht wirklich fit. Aber es wird trotzdem ein riesen Spaß. Davon bin ich überzeugt. Wird ja auch mal wieder Zeit für einen Wettkampf.

Hatte die Platinman Strecke gar nicht mehr so hart in Erinnerung. Fitness Zustand: nicht so prickelnd. War trotzdem ein Traum. Da darf ich mir wohl für das Rennen am 10.11. nicht sooo viel vornehmen. Noch 3 Wochen Training mal sehen was bis dahin noch geht…

Du bis Kölle! 20km Lauf Köln erleben. Durchs Laufen einige Ecken entdeckt, die ich noch gar nicht so richtig kannte. Obwol ich seit 2004 hier meistens arbeite und auch 5 Jahre gelebt habe.

Ja,es gibt auch Strände in Köln und viel grün. Trailrunning paar km aus der city raus und schon geht’s los.

Ein ganz entspannter Lauf unter Freunden. Mit Tanja und Rafael. Könnte und sollte ich mich wieder dran gewöhnen. Die beiden laufen in 2 Wochen in der Atacama. Ich binde zur Zeit viel zu selten meine Laufschuhe. Aber jetzt…

So ist es entstanden, mein neues Lauftattoo. Auf dass ich immer ein Bein vor das andere setzen kann.

Kurze Szene, die es nicht in meine Wüstenlauf-Doku „Traces on Dunes“ geschafft hat. War schon etwas spooky mit den Spinnen und Skorpionen im Lichtkegel und dieser unfassbaren Stille in der Einsamkeit der Wüste. Aber irgendwie total geil. Miss it!

Mal was anderes. Zweimal 40 km radeln. Morgens zur Arbeit, abends zurück. Und ich sags immer wieder: Ach wenn doch nur der Arsch nicht so weh tun würde! Kommt mir bitte nicht mit: Du brauchst einen anderen Sattel.

Schöner Tag mit Familien-Lauftraining. Inklusive Bestzeiten meiner Mädels auf 400 Metern. Die große 2:00 und die kleine große 2:16 und auf 800 m die große 4:41. Ich bin stolz wie Bolle! Auch ich habe meine erste 400 Meter Zeit. 1:08. Geschwindigkeit habe ich definitiv eingebüßt in den Jahren, musste ich beim 100 Meter Sprint deutlich feststellen. Puh! Halt echt nicht mehr der Jüngste. Ab morgen wieder längere Strecken…

 

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