Lesestoff

Ja, was soll ich sagen…? Voll verschlafen diese wunderbaren Bücher zu rezensieren. Bzw. habe ich meinen Fokus in letzter Zeit auf andere Dinge gelegt als die Blogpflege. Nein nicht Blockflöte! Blog-Pflege!!! Für tiefgehende Rezensionen fehlt mir auch derzeit leider die nötige Ruhe. Aber Empfehlungen kann ich trotzdem mal raushauen. Triathlon Total – Roy Hinnen Jetzt […]

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neuer testschuh – topo – phantom

Lang lang ist’s her. Der letzte Tiggedi Test liegt ne Weile zurück. Jetzt ist der nächste Testschuh eingeflattert. Das Phantom von Topo Athletic. Ich bin reingeschlüpft und war direkt begeistert. Scheint mir ne perfekte Mischung aus den bewerten Eigenschaften bisheriger Topos mit ähnlicher Dämpfung wie der ein oder andere Hoka. Aber das ist nur ein […]

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Bienwald Backyard Ultra

Wenn bei einem Wettkampf jemand schneller ist als du, ist das kein Problem. Wenn das aber jemand ist, der nicht mal dabei ist und dann auch noch im Stehen schneller ist als du beim Laufen, dann hast du ein Problem. Und dann ist auch klar, dass das kein gewöhnlicher Lauf ist, sondern eine ganz besondere […]

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Mach dein Laufrevier bunt again!

Und zwar damit. Ich habe es getan. Nebenbei tut man was gutes für die Insekten. Ich weiß es ist ein Kampf gegen Windräder aber wir können so unsere Umwelt ein kleines Stück schöner machen. Bei jedem Lauf etwas Wildblumensaat ausstreuen. Am Rand von Fahrradwegen, Wiesen und Co. Und dann freut man sich wenn man die […]

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HEIDEwitzka! Was ein Spielplatz!

Neues Lieblings-Lauf-Revier. Die Wahner Heide. Ein bisschen Afrika bei uns um die Ecke. Herrlich! Perfektes Wüstenlauf-Trainingsgebiet. Mit Sandtrails und viel Natur. Fehlt nur noch das nächste Wüstenabenteuer… Irgendwann. Ich bin mir sicher. Träumen von der Ferne und austoben im Sand inklusive!

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Reste-Runs

Erster Lauf nach 6 Wochen sportlich untertauchen bin. Puh! Das war ganz schön ernüchternd. Fitness Zustand desolat. Meine Polar hat mir einen neuen Running Index Tiefststand bescheinigt. Zumindest habe ich mich in der Zeit schnittmäßig mit Laufen beschäftigt. Bin endlich ma dazu gekommen den Namibia Film weiter zu schneiden. Wird Zeit sich neue Ziele zu […]

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TRACES ON DUNES – The Namib desert race

Da ist das Ding! Die 103 minütige Doku über mein Laufabenteuer des Lebens! 250 km Etappenlauf in Namibia in der ältesten Wüste der Welt und den höchsten Sanddünen der Erde in Eigenverpflegung. Das Rennen von 4 deserts racing the planet Sahara Race 2017 mit dem Little Desert Runners Club und vielen anderen tollen Menschen.

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Coming soon! TRACES ON DUNES – The Namib desert race

Es war das Abenteuer meines Lebens und ich habe es verfilmt. Natürlich dreht sich die 103 minütige Doku nicht nur um mich. Es geht um Freude und Schmerz. Ich habe verschiedene Läufer aus dem Little Desert Run bei dem 250 Kilometer Etappenlauf durch die Namib Wüste (4 deserts / racing the planet) begleitet. Am Sonntag […]

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Rodgau 50 – 2019

Ich machet kurz. Habs ja schon mal erlebt im Zuge meiner Vorbereitung zum Sahara Race 2017. Der legendäre Rodgau 50 ist dieses Jahr 20 geworden und ich bin dabei sowie 850 weitere Starter. Deshalb gibt es diesmal auch ein besonderes Präsent vor dem Start. Ein Rucksack für die extra langen Läufe. Und im Ziel warten […]

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tiggedi test – topo ultrafly 2

Einen schönen 1.Advent wünsche ich euch! Nach dem Tiggedi Test vom MT-2 habe ich mir den gleichen Schuh für längere Distanzen mit etwas mehr Dämpfung gewünscht. Ist der Ultrafly mein wahrgewordener Traum? Ich habe ihn ausgiebig ausprobiert. Eins vorneweg: Ich werde ihn definitiv weiterhin laufen… Viel Spaß beim neuen Tiggedi Test! Ich bekomme für dieses […]

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nobs podbuch – episode 10

Download: nobs – podbuch – episode 10 Shownotes: Tina Dico – On The Run Orthopäde – Dr. med Frank Schmähling Hoka One One – Speed Instinct Rheinhöhenlauf Köln Marathon 7G Marathon

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neuer testschuh – topo – ultrafly 2

Ich bin etwas lauffaul geworden in den letzten Wochen. Da kommt es mir gerade Recht, dass ich dieses Prachtstück per Post erhalten habe. Das steigert die Motivation enorm. Den MT-2 von Topo Athletic durfte ich ja schon testen. Nach wie vor ein von mir sehr gern gewählter Schuh nicht zuletzt wegen der großen Zehenbox. Das […]

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Kölnmarathon – editlounge Staffel

Ich könnte mich aufregen über diese Staffelläufer! Entweder läuft man einen Marathon oder nicht. Wenn man an der Startlinie eines solchen Events steht sollte man wenigstens den halben machen. Der Rest soll bitte zu den Kurzstrecken! Man quält sich über die volle Distanz und dann wird man nach 20, 30 oder gar 35 km von […]

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Run 50 again / Rheinhöhenlauf

Ich bin Wiederholungstäter. Und womit? Mit Recht! Der Run 50 ist ein besonderer Lauf. Ich denke das sehen alle 188 Starter genau so wie ich. Das liegt nicht nur an der freundlichen familiären Atmosphäre mit tollen Begegnungen sondern auch schlicht an der Tatsache, dass es nicht ein Lauf ist sondern drei. Am Freitag stehen 14, […]

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nobs podbuch – episode 9

Download: nobs – podbuch – episode 9 Shownotes: Chima – Ausflug ins Blaue Hoka One One

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tiggedi test – odlo bl top zeroweight

Ich bekomme für dieses Video übrigens kein Honorar vom Hersteller.

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nobs podbuch – episode 8

Download: nobs – podbuch – episode 8 Shownotes: Tim Vandol – The Hardway Hoka One One

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tiggedi test – topo athletic – mt-2

Diesmal hat’s geklappt! Nachdem ich bei meiner ersten Produktion dieses Tiggedi Tests leider alle Daten versehentlich gelöscht habe. Naja, so konnte ich noch ein paar Erfahrungen mehr mit dem Schuh sammeln. Auf sämtlichen Untergründen und Distanzen getestet. Hier das Ergebnis… Ich bekomme für dieses Video übrigens kein Honorar vom Hersteller.

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MTUT – Maintal Ultratrail

Samstag, der 14.7.2018, um 7 Uhr Ortszeit stehe ich tatsächlich an der Startlinie einer deutschen Meisterschaft im Ultratrail. 64,5 km mit 1740 Höhenmetern stehen mir bevor. Ich fühle mich gut, bin komischerweise kaum aufgeregt. Ich spüre einfach nur Vorfreude. Vielleicht liegt es daran, dass ich mich echt gut vorbereitet fühle. Nach meinem Home2Home mit 204 […]

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Fly Forest Fly

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