Energieriegel – selbst gemacht

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Darfs was warmes sein?

Vielleicht werde ich jetzt zum Teetrinker. Heißes Ingwer-Wasser kipp ich mir sowieso schon jeden Tag hinter die Birne. Jetzt also auch Fittea Bodydetox, Recovertea und Charity Chai. Damit finanziere ich mit jedem Tee sogar 2 warme Malzeiten für bedürftige Kinder in Namibia. Wie passend! Die Vorbereitungen für das Sahara Race in der Namib sind ja […]

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Train 4 Sahara Race (Namibia) – Ernährungsumstellung?

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Drink – „Red Jo“

Heute hat uns meine Frau mal wieder zum Nachtisch mit einem vorzüglichen Früchtepunsch überrascht. Mmmh!!! Jamjam! Hier das einfache Rezept: Man nehme 1 Banane, 2 Äpfel und ca 250 Gramm Tiefkühl-Himbeeren und jagt diese durch den Mixer. Fertig ist der leckere Früchtedrink. Sau erfrischend und gesund. Weckt die Lebensgeister. Mehrwert: Himbeer: Neben jeder Menge Vitamin […]

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